„Nie ma się czego bać…” czyli o występowaniu lęku u dzieci

Bardzo często dorośli wypowiadają to zdanie w stosunku do dzieci, które sygnalizują swój lęk w określonych sytuacjach. Jednak czy te słowa są wspierające dla dziecka w danej chwili? Zgodnie z definicją, lęk jest to stan psychiczny związany z poczuciem zagrożenia w odpowiedzi na bodziec wewnętrzny lub zewnętrzny. Lęk może być reakcją na niebezpieczeństwo tylko wyobrażone, … Czytaj dalej

Twórcze rozwiązywanie konfliktów dzieci w wieku przedszkolnym

Konflikty są częścią życia każdego z nas. I to wcale nie najgorszą. Nieporozumienia, spory, kłótnie miedzy dziećmi zdarzają się na porządku dziennym. To dzięki nim dzieci od najmłodszych lat uczą się rozwiązywać problemy, wczuwają się w sytuację drugiego człowieka. Warto pokazywać dzieciom, że konflikty nie oznaczają końca przyjaźni ani końca świata, nie oznaczają również agresji. … Czytaj dalej

Moc przytulania

Potrzeba bezpieczeństwa, to podstawowa potrzeba każdego człowieka, a rola przytulania jest jej nieodłącznym komponentem. Już od urodzenia dziecko, aby prawidłowo się rozwijać, potrzebuje bliskości i dotyku. Kiedy rośnie, przytulanie zapewnia mu poczucie, że jest kochane oraz oparcie w trudnych sytuacjach. Z czasem coraz mniej jednak doceniamy rolę przytulania, a ma ona wspaniałe właściwości na nasze … Czytaj dalej

Rozstanie, oswoić przeszłość…

„Nasze bolesne doświadczenia mogą być środkiem do zgłębienia istoty naszej natury, ukazania najskrytszych pokładów naszego serca i duszy- jeśli tylko je zaakceptujemy”. Wayne Muller Rozstanie, oswoić przeszłość… Żyjemy w poczuciu nieograniczonych możliwości. Chcemy poznawać i doświadczać jak najwięcej, bo życie jest krótkie. Podobnie w sferze związków. Nie przyjmujemy do wiadomości żadnych ograniczeń, a przywiązanie siłą … Czytaj dalej

W pułapce przekonań, myśli…

Często ludzie zastanawiają się od czego zależy nasz nastrój, emocje. Może od aktualnych wydarzeń? Kondycji fizycznej? Naszej sytuacji życiowej? Zgodnie z teorią leżącą u podstaw terapii poznawczo-behawioralnej, nasze emocje, nastrój nie wynikają tylko z tego co się dzieje w naszym życiu, ale przede wszystkim z tego, w jaki sposób myślimy o tym, co się dzieje. … Czytaj dalej

Zabawy, które rozwijają umiejętność radzenia sobie z emocjami…

W tym trudnym czasie, kiedy za naszą granicą toczy się wojna, zarówno dorośli, jak i dzieci doświadczają bardzo trudnych różnorodnych emocji. W naszych ciałach może pojawić się wiele dodatkowego napięcia. Ważne jest więc  stopniowe uwalnianie gromadzących się w nas emocji poprzez zatrzymanie się,  relaksowanie, wprowadzenie ćwiczeń oddechowych. Sprawdzą się tutaj różnorodne zabawy regulujące emocje, które … Czytaj dalej

Jak mogę rozwijać empatię u mojego dziecka?

Zestaw ćwiczeń dla dzieci w wieku szkolnym Empatia jest to „umiejętność wczuwania się w stan wewnętrzny drugiej osoby”(za Słownikiem języka polskiego PWN). W psychologicznym ujęciu jest ona zarówno dopasowaniem swoich uczuć do uczuć drugiej osoby, jak i wejściem w rolę drugiej osoby i przyjęciem oraz zrozumieniem jego perspektywy widzenia danej sytuacji. Rozwój empatii u dzieci … Czytaj dalej

Moc przytulania

Czy wiesz, że przytulanie ma terapeutyczną moc? Już niedługo Walentynki i może zastanawiasz się nad prezentem dla swoich najbliższych? Wśród najpiękniejszych i najcenniejszych prezentów jakie można ofiarować bliskiej osobie, są te, które nic nie kosztują, ale są bezcenne!!! Może to być wspólnie spędzony czas, rozmowa, uśmiech, a może to być po prostu przytulenie. Zajmuje ono … Czytaj dalej

Dlaczego warto w edukacji postawić na relacje?

Pozytywne relacje z przyjaciółmi lub rodziną wydłużają nasze życie o pięć lat, a wspierające relacje z bliskimi osobami są najważniejszą determinantą życia w ogóle. W profesji nauczyciela dużą rolę odgrywają kompetencje merytoryczne i dydaktyczne, dzięki którym nauczyciel prowadzi ciekawe lekcje i zaraża swoją pasją uczniów. Ale jeszcze ważniejsze są kompetencje w budowaniu relacji z uczniem, … Czytaj dalej

MWS – Metoda wspólnej sprawy

„Metoda wspólnej sprawy” została opracowana przez Anatola Pikasa, szwedzkiego psychologa z Uniwersytetu w Uppsali . Jest to metoda polecana szczególnie w sytuacjach, gdy uczeń lub grupa uczniów stosuje powtarzające się zachowania agresywne wobec jednego lub większej ilości uczniów. Głównym celem tej metody jest znalezienie trwałego rozwiązania problemu agresji czy dręczenia, które odbywa się poprzez serię … Czytaj dalej